Цифровое спокойствие

Как уберечь ребёнка от суицидальных идей в сети

Уже давно всем известно, что гаджеты могут оказывать как положительное, так и негативное влияние на детей. Вроде бы, они предоставляют доступ к образовательным ресурсам, развивают технические навыки и способствуют коммуникации. Но, в то же время, чрезмерное их использование может привести к проблемам со здоровьем, когнитивным развитием, социализацией и эмоциональным состоянием. На что нужно обратить внимание и как справиться с ситуацией, советует участковый врачпедиатр ГБУЗ РК «Вуктыльская ЦРБ» Наталья Цветкова.

«К сожалению, современные реалии таковы, что пользоваться различными гаджетами дети начинают чуть ли не с младенчества. Иногда родителям проще «сунуть» ребенку в руки смартфон с игрой или мультиками, чтобы заняться своими делами. Это негативно отражается на здоровье ребенка, но особенно опасно влияние гаджетов в подростковом возрасте. Вопервых, у детей часто отсутствует четкое представление о смерти. Вовторых, авторитет родителей теряет значимость, на первый план выходит влияние сверстников. Подросткам важно чувствовать себя частью группы – это может играть роковую роль в случае распространения суицидальных идей в коллективе», – делится мнением доктор.

Как распознать опасность?

Есть несколько тревожных сигналов, которые должны насторожить родителей:

- резкие изменения в поведении (гиперактивность вместо замкнутости или, наоборот, замкнутость вместо активности);

- потеря друзей и изоляция;

- чрезмерное увлечение интернетом без видимой причины;

- скрытность в отношении онлайнактивности.

Что можно посоветовать родителям?

«Будьте вовлечены. Проявляйте искренний интерес к увлечениям ребенка – играм, соцсетям, хобби. Избегайте критики: осуждение заставит ваше чадо скрывать свои интересы», – поясняет Наталья Цветкова и дает еще несколько советов.

Создавайте традиции общения. Например, обсуждайте события дня за семейным ужином. Это поможет вовремя заметить проблемы, в том числе связанные с «буллингом».

Устанавливайте разумные ограничения. Вместо тотального запрета на гаджеты договоритесь о лимитах времени. Объясните, почему некоторые сайты опасны – это должно быть частью родительского контроля.

Подавайте пример. Дети копируют поведение взрослых. Если родители проводят вечера за смартфонами, требовать от ребенка отказа от гаджетов бессмысленно. Выделите «время без экранов» для всей семьи.

Принимайте эмоции ребенка. Не требуйте от него постоянной жизнерадостности. Дайте понять, что грусть, злость или разочарование – нормальная часть жизни. Подавление эмоций может привести к психологическим проблемам.

Сохраняйте спокойствие в конфликтах. В период подросткового бунта избегайте ответной агрессии. Предложите обсудить проблему позже, когда обе стороны успокоятся.

Учитывайте мнение подростка. При корректировке семейных правил прислушивайтесь к его позиции. Это укрепит доверие и даст ребенку ощущение значимости.

Что делать, если родители не справляются с ситуацией?

«Если вы заметили тревожные симптомы и не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в ситуации и даст индивидуальные рекомендации», – советует специалист.

Подготовила В. ГРЕЧНЕВА

Фото из архива ВЦРБ