Нейробика – зарядка для ума

Участницы межведомственного муниципального проекта «Активное долголетие» совместно с «серебряными волонтерами» приняли участие в увлекательном занятии «Нейробика – зарядка для мозга».

Нейробика – что же скрывается за этим красивым и загадочным словом? Прежде чем переходить к описанию, вспомним о другом созвучном понятии – аэробика. Предполагающая выполнение аэробных упражнений под музыку, она является отличным средством для того, чтобы поддерживать организм в тонусе и оставаться в хорошей физической форме. Но также человеку требуется и зарядка для мозга, позволяющая развивать умственные способности. Улучшить память, активизировать мыслительную деятельность и сохранить ясный ум помогает нейробика. Она же позволит улучшить настроение и сделать жизнь ярче.

Основополагающим принципом упражнений нейробики является использование всех имеющихся у человека пяти чувств. Важно, чтобы данные нам природой чувства использовались в непривычных сочетаниях, самым неожиданным образом. Это позволяет мозгу создавать новые ассоциативные связи между видами получаемой информации, что, в свою очередь, способствует его развитию.

В ходе мероприятия участницы активно решали логические загадки, арифметические примеры, старались написать текст «нерабочей рукой» и выполняли другие различные упражнения, включая пальчиковую гимнастику.

Польза нейробики для лиц пожилого возраста заключается в следующем:

• умственная гимнастика помогает лучше концентрироваться и усваивать новые знания, поддерживать свой головной мозг в рабочей форме;

• обогащает жизнь новыми впечатлениями, делая работу мозга более продуктивной;

• помогает создавать новые полезные привычки и убеждения, которые, в свою очередь, ведут к нужным результатам и активной деятельности в пожилом возрасте;

• тренируя мозг интеллектуальными упражнениями, человек воздействует на когнитивные способности, тем самым добивается активной работы обоих полушарий головного мозга;

• улучшает эмоциональный фон и общее самочувствие.

Ирина Сметанина