Всемирный день сердца призван повысить ответственность каждого человека за здоровье своего сердца

Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный День сердца. Основное внимание этого дня в этом году уделяется таким факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как курение, низкая физическая активность и нерациональное питание. ВОЗ заявляет, что 80% случаев преждевременной смерти от болезней системы кровообращения можно было бы избежать, устранив эти основные факторы риска.

Регулярная диспансеризация позволяет выявить факторы риска болезней системы кровообращения — наиболее распространенных причин инвалидности и преждевременной смерти населения. Обследования жителей Коми, проведенные в период январь – август 2018 года, показывают, что 19,6 % осмотренных нерационально питаются, у 16,2 % избыточная масса тела, 13,8 % курят, у 12,6 % низкая физическая активность, у 10,8 % повышено артериальное давление.

 Главный специалист кардиолог Минздрава республики Елена Петрова о цифрах артериального давления:

«Артериальная гипертония и ее осложнения являются основной причиной смерти людей во всем мире. В Республике Коми в сравнении с 2016 годом отмечается рост показателя смертности от артериальной гипертонии - на 10,7% с сохранением тенденции к увеличению показателя. Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных заболеваний, при этом риск его развития увеличивается с возрастом.

К категории «норма» артериального давления относятся следующие показатели: «оптимальное» – менее 120/80 мм рт. ст.; «нормальное» – менее 130/85 мм рт.ст. и «высокое нормальное» – 130-139/85-89 мм рт.ст.
Если артериальное давление стойко выше, чем 140/90 мм рт.ст., мы говорим об артериальной гипертонии.

Ученые считают, что изменения показателей даже на десять миллиметров ртутного столба увеличивают риск развития серьезных заболеваний. Больше всех достается сердцу, головному мозгу, сосудам и почкам. Их называют «органами-мишенями», потому что они принимают удар на себя.

Современные классификации артериальной гипертензии основаны на двух принципах: уровне АД и признаках поражения «органов-мишеней». Таким образом, при первой стадии изменения в «органах-мишенях» отсутствуют. При второй нарушения возникают в одном или нескольких «органах-мишенях», возможны гипертонические кризы. При третьей стадии наблюдаются необратимые изменения в «органах-мишенях», повышается вероятность инсульта, инфаркта миокарда, поражения зрительного нерва, сердечной и почечной недостаточности.

Начинать лечение артериальной гипертензии необходимо с изменения своего образа жизни. К такому лечению относятся: полный и безоговорочный отказ от курения, ежедневная умеренная физическая активность, благоприятный режим труда и отдыха, отказ от  избыточного потребления алкоголя, также необходимо следить за своим весом. Симптомами артериальной гипертензии могут быть: частые головные боли, головокружение, пульсирующие ощущения в голове, «мушки» в глазах, шумы в ушах, учащенное сердцебиение, боли за грудиной, в левой половине грудной клетки, тошнота, слабость, отеки лица и конечностей по утрам, онемение конечностей, необъяснимое чувство тревоги. Один из показателей – изменения характера: раздражительность, упрямство, метание из одной крайности в другую. Гипертония, которой не уделяется должного внимания, способна сделать жизнь значительно короче. Если у вас нет никакого желания пополнить ряды пациентов с артериальной гипертензией обязательно обратитесь за консультацией к врачу».

 Главный специалист по профилактической медицине Минздрава республики Татьяна Лыюрова о физической активности:

«Низкая физическая активность является одним из ведущих факторов риска развития основных неинфекционных болезней, включая сердечно-сосудистые заболевания. Физическая активность в течение 150 минут в неделю (2 часа 30 минут) снижает риск преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии».

 Врач-диетолог центра здоровья Сыктывкарской детской поликлиники №3 Наталья Артемьева о рациональном питании: