Интернет-зависимость у детей и подростков

 Интернет сам по себе – ни добро, ни зло. Это всего лишь неотъемлемая часть окружающего мира, который становится всё более цифровым. Разумеется, дети рано или поздно познают и эту часть мира.

Интернет можно использовать во благо ребенка. Сейчас в сети доступны разнообразные информационные ресурсы, образовательные и развивающие игры и программы. Ещё с помощью интернета можно осуществлять общение с далёкими друзьями и родственниками.

Тем не менее, этот глобальный ресурс порой становится источником зависимого поведения уже с юного возраста.

Какая бывает зависимость?

Выделяют шесть типов, из которых для детей и подростков характерны три:

- навязчивый веб-серфинг – беспорядочные переходы с сайта на сайт;

- пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам, превалирование общения в чатах, форумах и социальных сетях живому общению;

- игровая зависимость -разнообразные онлайн-игры и игры посети.

Как формируется?

В отличие от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей, в случае интернет-зависимости нет действующего вещества.

Тем не менее, механизм формирования зависимости – точно такой же. Работают те же самые рецепторы адреналина, серотонина, дофамина в центрах удовольс-твия, однако это не химическая, а чисто психическая зависимость.

Какие факторы риска?

Разумеется, не каждый ребенок, заходящий в интернет, становится зависимым. Существует несколько факторов риска, каждый из которых может «запустить» зависимость. В основном они схожи с факторами риска зависимости у детей и подростка от алкоголя или наркотиков.

Главные факторы - наследственная (склонность к формированию зависимостей), неблагополучная ситуация в семье, когда ребёнку уделяется слишком мало или, напротив, слишком много внимания родителями, и отрицательное влияние сверстников.

Какие признаки зависимости?

Если ребенок успевает в школе, у него хорошее настроение и нет отклонений в поведении – причин для беспокойства нет.

Если же наблюдаются некоторые из перечисленных признаков – стоит волноваться:

- увеличение интервала времени, проводимого за компьютером,

- снижение успеваемости в школе, пропуски уроков,

- потеря интереса к происходящему вокруг,

- нарушения сна,

- частые резкие перепады настроения,

- неадекватное поведение в ответ на предложение выключить компьютер (телефон) – вплоть до скандала и агрессии,

- забывает о домашних делах, стараясь скорее «войти в он-лайн»,

- начинает обманывать,

- снижение зрения, сухость в глазах.

Профилактика

Уберечь детей от интернет-зависимости можно, если выполнить несколько простых условий.

1. Находите время для общения с ребенком. Важно, чтобы в семье была доверительная атмосфера. Когда родители сажают своего ребенка за клавиатуру, чтобы он не мешал им заниматься своими делами – они сами распахивают дверь для зависимости.

2. Будьте для ребенка проводни-ком в интернет, а не наоборот. Родители должны быть немного впереди собственного ребенка в области освоения интернета. Нужно самим показать ребенку все возможности сети – и не только игры и социальные сети.

3. Знайте, чем занимается ваш ребенок в сети. Важно не шпионить за ним – он должен иметь право на неприкосновенность личной переписки. У нас такого нет, а, например, в некоторых американских штатах дети могут в судебном порядке преследовать своих родителей за чтение их почты. Добавьте ребенка в друзья в социальных сетях и поддерживайте общение на просторах интернета. Заодно будете в курсе того, с кем он общается.

4. Позаботьтесь о досуге ребенка. Если у него много интересов и хобби: книги, спорт, музыка, коллекционирование – у него не будет времени для бесцельного блуждания по сети, да и мотивация использовать интернет в полезных целях будет значительно выше.

5. Самое главное — быть своему ребенку примером, поэтому если вы сами сидите, вечером после работы в компьютере или телефоне, то и ребенок непроизвольно будет проецировать на себя ваш образ жизни. Поэтому первое, что необходимо делать, чтобы предотвратить проблему – показывать ему все плюсы активной жизни.

Важный момент: эти условия должны выполняться ещё до того момента, как ваш ребенок впервые сел за компьютер, а не тогда, когда его уже из сети не вытащить за уши.

Николай Ивашев, врач-психиатр