Не будь зависимым!

Курение – одна из самых распространенных и вредных привычек 20-го и 21-го столетий. Мало кто осознаёт, что одна сигарета, выкуриваемая «по случаю», превращается в зависимость от никотина. Большинство курильщиков не признаёт, что зависимы, а между прочим, это так. На данный момент в современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. В России в настоящее время курят 65% мужчин и до 30% женщин.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения назвали табак глобальным убийцей номер один. Каждые 6 секунд один человек в мире умирает в результате потребления табака. Ежечасно умирают 600 человек, ежедневно – 14400 человек, в год – более 5 миллионов человек от болезней, вызванных табакокурением.

Немецкие ученые подсчитали, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Исследования, проводимые в США, показали, что в группе американских мальчиков, которые начали курить до 15 лет, табак, согласно прогнозам, убьет прежде, чем они достигнут 70 лет, в три раза больше из них, чем наркотики, убийства, самоубийства, СПИД, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь, вместе взятые!

Самое яркое исследование по влиянию табакокурения на заболеваемость и продолжительность жизни было опубликовано в 2005 году – это результаты наблюдений за более чем тридцатью четырьмя тысячами английских врачей в течение 50 лет. Среди курящих врачей значительно чаще встречались заболевания сердца, сосудов, рак легкого и трахеи, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), а продолжительность жизни в среднем была на 10 лет меньше, чем у некурящих. К моменту публикации результатов исследования из тех 34 тысяч 439 докторов были живы 5900 человек, и только 134 из них курили.

Людей, которые живут вместе с курильщиками, работают с ними в одном помещении или вынуждены находиться рядом с курильщиками хотя бы 2 часа в сутки, называют пассивными курильщиками.

В 2007 году Европейское респираторное общество, Научно-исследовательский институт рака (Великобритания), Национальный научный раковый центр (Франция) опубликовали данные: в странах ЕС-25 (исключены Болгария и Румыния) ежегодно от пассивного курения умирает более 79000 человек, среди которых 72000 смертей вызваны домашним пассивным курением, 7000 смертей вызваны пассивным курением на рабочих местах. Смерть наступала в результате болезней сердца, инсульта, рака легкого и респираторных заболеваний.

Один час в день, проведенный в одной комнате с курящим человеком, в сотни раз увеличивает вероятность развития рака легкого у некурящего, которая становится выше такой же вероятности в результате проживания в течение 20 лет в здании, содержащем асбест (асбест полностью запрещен в странах Евросоюза с 2005 года).

Болезни, связанные с потреблением табака при активном курении

Новообразования ротоглотки, гортани, пищевода, трахеи, бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек, шейки матки, мочевого пузыря.

Для активного курения характерно развитие таких болезней как острое нарушение мозгового кровообращения, слепота, катаракта, периодонтит, аневризма аорты, болезни сердца, болезни периферических сосудов, ХОБЛ, бронхиальная астма и другие респираторные заболевания, переломы костей, нарушение репродуктивной функции женщин.

Табак и злокачественные новообразования

Курительный табачный продукт (сигареты, сигары, трубки) вызывает злокачественные новообразования полости рта, верхней и нижней губы, глотки, гортани, пищевода, легкого, поджелудочной железы, мочевого пузыря.

Некурительный, то есть бездымный табачный продукт – злокачественные новообразования полости рта, носа, носовых пазух.

Положительные изменения в организме при отказе от курения

Через 20 минут артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к нормальным значениям.

Через 6-8 часов концентрация никотина и монооксида углерода в крови снижается в 2 раза, концентрация кислорода возвращается к нормальным значениям.

Через 12 часов монооксид углерода выводится из организма.

Через 48 часов никотин полностью выводится из организма. Улучшается восприятие вкуса и запаха.

Через 72 часа бронхиолы расширяются, уровень энергии в клетках дыхательной системы повышается. Облегчается дыхание.

Спустя 2-12 недель улучшается кровообращение.

3-9 месяцев – функция легких возрастает в среднем на 10%, уменьшаются проблемы с кашлем, хрипами, затрудненным дыханием.

Через 1 год риск сердечного приступа снижается в 2 раза.

Через 10 лет снижается в 2 раза риск рака легких.

Через 15 лет риск сердечного приступа снижается до такого же уровня, как если человек никогда не курил.

Подготовила Елена НЕТРЕБКО

Для справки: 23 сентября 2010 года Правительством РФ была принята «Концепция осуществления государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 годы». 25 февраля 2013 года вступил в силу Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака».

На сегодняшний день курение запрещено:

- в домах (лифты, подъезды, лестничные площадки, коммунальные квартиры и другие места общего пользования).

- на территориях и внутри зданий детских садов, школ, поликлиник, спортивных и детских площадок.

- на рабочих местах и в рабочих зонах, расположенных, например, в помещениях административно-офисных зданий, органов государственной власти и местного самоуправления, социальных служб, производственных цехов, заводов, организаций, представляющих различные услуги.

- внутри административно-офисных зданий, зданий метрополитена, автовокзалов, аэропортов, железнодорожных вокзалов, морских и речных портов.

- в транспортных средствах (электрички, поезда дальнего следования, самолеты, городской водный транспорт, трамваи, троллейбусы, автобусы, маршрутные такси).

- в помещениях общего пользования (рестораны, кафе, бары, столовые, кофейни, фаст-фуды и в других местах общественного питания).