Массаж - главные правила

О пользе массажа известно с незапамятных времен. Современный массажист обязан иметь в своем арсенале недюжинную силу, умения, бесценный опыт и множество знаний. В противном случае, можно нарушить основное правила Гиппократа.

Разумеется, выполнять массаж должен профессионал. Но при желании вы можете освоить простую технику его выполнения.

Начнем с того, что все движения здесь выполняются четко по ходу течение лимфы в теле человека. А значит, двигаться руками следует в направлении главных лимфатических узлов. То есть, если вы делаете массаж рук, то начинать следует от кисти до локтевого сустава, а затем – от локтя до подмышечной впадины. То же можно сказать и про ноги – необходимо идти от стопы до колени, а затем вверх – к области паха. Поясницу, таз и область крестца стоит массировать по направлению к паховым узлам, а спину – в направлении снизу вверх, от крестца к шее. Массаж шеи осуществляется от края, где заканчивается волосяной покров головы и до подключичных желез.

Обратите особенное внимание на тот факт, что лимфатические узлы не нужно массировать. Поэтому, если вы решили овладеть техникой самомассажа, значит, откройте какой-нибудь наглядный анатомический атлас человека и заранее узнайте их точное местоположение на теле, чтобы случайно не коснуться их грубыми движениями. Очень полезно будет просмотреть видео курсы в интернете. Сегодня он стал главным источником информации. Какой запрос вы бы не ввели, например, отели хельсинки цена или массаж видеокурсы, вы сможете получитьнеобходимую информацию по любому вопросу.

Перед тем, как выполнять массаж, человек должен максимально расслабить тело, это, в первую очередь, это касается мышц. Также учтите, что абсолютно все приемы массажа должны осуществляться ниже порога болевого ощущения, кроме тех случаев, когда это процедуры по специальным методикам, и он предполагает энергичное целительное воздействие, которое может вызывать, в том числе и крайне дискомфортные ситуации. Однако их должен проводить исключительно профессионал!

Начинать массаж рекомендуется с наибольших участков человеческого тела, чтобы в теле ускорилось прохождение таких жидкостей, как кровь и лимфа. Не забывайте соблюдать на протяжении всей процедуры определенный заранее заданный темп и ритм. Также обратите внимание на то, что все те усилия, которые вы прикладываете к мышцам человека, должны соответствовать показателям тонуса, в котором эти мышцы на данный момент пребывают. Долгих пауз между разными приемами (например, пощипывание, поглаживание) быть не должно, от одного следует немедля переходить к следующему. Профилактический курс массажа обычно длиться 10-15 сеансов.