Спортивное питание

К спортивному питанию относятся пищевые концентраты и препараты, специально разработанные для людей, которые активно занимаются спортом. С помощью спортивного питания можно улучшить свои спортивные показатели, увеличить мышечную массу, силу, выносливость и так далее. При разработке спортивного питания активно применяются научные достижения в таких областях, как диетология, химия, физиология.

Начинающие спортсмены часто путают препараты спортивного питания с фармакологическими препаратами, применяемыми в профессиональном спорте. На самом деле, с допингом спортивное питание не имеет ничего общего, поэтому боятся тут абсолютно нечего. По существу, спортивные добавки — это практически та же домашняя пища, только концентрированная и сбалансированная. Одна из спортивных добавок - гейнер, содержащая высококачественный белок (протеин) и углеводы, благодаря чесу обладает высоким анаболическим эффектом. Купить гейнер можно сравнительно недорого. 

Концентрированные добавки усваиваются гораздо быстрее и полнее, чем обычная еда, которая может перевариваться четыре часа и более. Спортивное питание имеет высокую энергетическую ценность. Например, большую тарелку макарон с мясом можно заменить одним стаканом углеводно-белкового коктейля, который даст организму то же количество калорий, но их усвоение произойдет гораздо быстрее, с меньшими затратами на пищеварение. Нужно понимать, что спортивное питание называют добавками не просто так, они являются лишь дополнением обычного основного рациона. Не стоит переходить полностью на спортивное питание, отказываясь от обычной пищи.

Основное предназначение спортивного питание: улучшение результатов, которые показывают спортсмены, укрепление здоровья, повышение силы и выносливости спортсмена, увеличение мышечной массы, достижение оптимальной массы тела, нормализация обмена веществ. Кретин участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Все это приводит к улучшению качества жизни и ее продолжительности. В нашем интерент-магазине вы можете купить креатин по выгодным ценам.

Спортивное питание в России считают биологически активными добавками. В отличие от обычной еды, такое питание чаще всего представляет собой концентрированные смеси необходимых пищевых элементов, подобранных таким образом, чтобы они хорошо усваивались организмом. Спортивное питание абсолютно безвредно, если использовать его правильно, в соответствии с рекомендациями.

Выбор спортивного питания определяется поставленной целью. Например, если спортсмену нужно снизить вес, применяются сжигатели жира. Если нужно наоборот, набрать мышечную массу, используют смеси аминокислот, протеинов, бустеров и так далее.